秋になると髪の毛が抜けやすくなるのはなぜ？
記者 ブラックサプリ EX 報道 秋冬に近づくほど抜け毛が目立つようになるのは、抜け毛に悩む人には共感できるのではないでしょうか。研究データによると、人間の体が最も抜け毛に悩まされるのは 1 年の秋だそうです。 生理的・代謝的には、 1 日 50 ～ 100 本の 抜け毛 が普通です。もちろん、 1 日 100 本以上の毛が 2 ～ 3 ヶ月以上抜けた場合は、真面目に受け止めた方が良いでしょう。では、なぜ秋になると抜け毛が大幅に増えるのでしょうか？ 秋の抜け毛がひどいのは、乾燥した気候のせいもあり、水分の補給が間に合わず、皮脂腺の分泌が少なくなり、髪の毛がパサパサになり、最終的には抜け落ちてしまうという皮膚科医もいます。 一方で、秋の抜け毛が多いのは生物学的に必要なことがあります。人間の髪の毛は、冬の暖かさのためにこれらの細い毛を再生するために、秋に休息と分解の発達過程を完了する必要があります。気温の変化は「 松果体 」と呼ばれる脳の付け根にある腺の分泌に直接影響を与え、特に暑い季節と寒い季節には松果体から分泌される メラトニン の分泌に影響を与えることが研究で明らかになっています。 憂鬱 や悲しみといった感情に強く影響され、抜け毛を悪化させてしまう傾向があります。このように、秋の重度の抜け毛は、それ自体が有機的な必要性を持っているように思えます。 秋の抜け毛の深刻さの間に、私たちは生活の細部を規制し、 ヘアケア の側面にもっと注意を払う必要があります。 1. きちんとした食生活 たんぱく質やビタミンは育毛に欠かせない栄養素です。ニンジンや卵、豆類、黒ゴマなどの食品はきちんと食べられます。また、喫煙、アルコール、辛いものや冷たいもの、糖分や脂肪分の多い食べ物も避けましょう。 2. 休み時間が大事 定期的に 夜勤 をしている人は、日勤ばかりしている人よりも抜け毛が増えやすい傾向にあります。きちんと休息をとり、 睡眠の質 を高め、十分な睡眠をとるだけでなく、時間を守って 規則正しい生活 を送るようにしましょう。どんな時間帯であっても、寝る前に携帯電話との長時間の接触は避けるべきです。 3. ヘアケア 2 ～ 3 日に一度は洗髪し、髪をと...